Wahe Guru! Die wichtigsten Bücher über Kundalini Yoga
The Best Kundalini Books Ever
Kundalini Yoga ist Liebe pur! Vielleicht nicht in jeder Asana, aber spätestens danach. :) Die Königsdisziplin des Yoga zählt zu meinen wirklich großen Leidenschaften im Leben und ich bin absolut überzeugt von der tiefen Wirkung der Kriyas und Meditationen. Schon C. G. Jung, einer der bekanntesten Psychiater der Welt und der Begründer der analytischen Psychologie, räumte ein, Kundalini Yoga sei allem überlegen, woran Sigmund Freud (Begründer der Psychoanalyse und einer der einflussreichsten Denker des 20. Jahrhunderts) und er erarbeiteten. Er fand nur, die Welt sei noch nicht reif dafür. Das ist jetzt fast hundert Jahre her, und wir sind heute nicht nur bereit dafür, wir brauchen es.
Es gibt einen Thron, der für dich da ist, und die Einzige, die dich inthronisieren kann, bist du selbst.
Der Thron ist dir bestimmt, er wartet darauf, dass du es wagst, du selbst zu sein - Yogi Bhajan
So habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, die wirklich besten Kundalini Yoga Bücher für dich ausfindig zu machen. Teilweise sind sie sehr verschieden, denn hier ist natürlich auch zu unterscheiden - bist du ein absoluter Yoganeuling oder ein Kundalini-Pro. Und dann ist es natürlich auch eine Geschmackssache, ob dich eher eines der moderneren Bücher oder die Klassiker ansprechen.
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Und hier sind sie - Meine Kundalini Yoga-Buchfavoriten
Die 8 Gaben des Menschen - Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini Yoga
von Gurmukh Kaur
Gurmukh ist die Grande Dame des Kundalini und zählt für mich zu eines der größten Lehrer der Kundalini-Welt. Viele Jahre hat sie bei Yogi Bhajan persönlich gelernt und ihn auf seinen Reisen begleitet. Kaum zu glauben, aber Gurmukh geht stark auf die 80 Jahre zu und reist noch immer zu den entlegendsten Orten der Welt, sei es Indien, China oder Europa, um diese wunderbare, uralte Wissenschaft an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben. In jedem ihrer geschriebenen Worte spüre ich ihre tiefe Liebe und ihre persönlichen Erzählungen sind voller Mitgefühl. Sehr leicht und verständlich geschrieben erklärt sie auf beste Weise das Wesen des Kundalini Yoga. Viele Übungen helfen dir bei deiner Home Praxis.
„Have an adventure with your body!“
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unbesiegbar leben - Die Kraft des Yoga. Die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes.
/ Auf englisch: invincible living von Guru Jagat
Das Buch "unbesiegbar leben" ist auf deutsch gerade neu erschienen. Guru Jagat wird in der amerikanischen Presse gerne mal als „Stylish Leader“ bezeichnet und wenn man sie sieht, weiß man warum. Die Kundalini Standard Kleidung (weißer Turban, weißes Gewand) wird bei ihr gerne mit Louis Vuitton Vintage Accessoires oder Adidas Sneakern aufgepimpt. Guru Jagat, mittlerweile 38 Jahre alt, hat in ihren jungen Jahren zwei Sommer mit Yogi Bhajan verbracht und danach viel bei Gurmukh im legendären und größten Yogastudio Amerikas - das Golden Bridge Yoga Center in Los Angeles - und bei Harijiwan gelernt, bevor sie selbst in L. A. und mittlerweile auch in New York und auf Mallorca die Kundalini Yogastudios RA MA Institute eröffnete. Passend zu ihrem hippen Stil ist auch das Buch sehr modern gestaltet und läd dadurch auch Menschen ein, die vorher nichts von Kundalini Yoga wissen wollten. Ach ja, und sie geht auch auf die Themen partnerschaftliche Beziehungen und Sex ein. :)
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Das Universum steht hinter dir - wie wir Angst in Vertrauen verwandeln
von Gabrielle Bernstein
Ich muss gestehen, es ist kein reines Kundalini Yoga Buch, denn es gibt kein Hintergrundwissen zu KY. Das Buch ist eher eine Mischung aus Autobiographie, Sachbuch, Selbsthilfebuch und Workbook. Allerdings fasst die amerikanische Bestseller-Autorin Gabby, die von Gurmukh ausgebildet wurde, in ihrem wirklich interessanten Buch moderne Spiritualität und Kundalini Yoga sehr gut zusammen. In jedem Kapitel dieses Buches gibt Gabby heilende Gebete, Affirmationen, Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga an die Hand, die uns dabei unterstützen, angstvolle Gedanken und Energien in eine andere, offene Haltung zu verwandeln, uns immer wieder neu der Liebe zu öffnen und eine tiefe Verbindung zum Universum zu knüpfen, die wundervolle Veränderungen möglich macht. Für alle, die nicht nur am Yoga interessiert sind.
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Das Kundalini Yoga Handbuch für Gesundheit von Körper, Geist und Seele
von Satya Singh
Ein weiteres, wirklich sehr kenntnisreiches Buch ist das von Satya Singh, der Teil des Ausbilderteams der Kundalini Yogalehrer-Innen-Ausbildung der 3HO Deutschland ist. Das Buch hat viele verständliche Erklärungen von A bis Z. Es ist wie ein Lexikon, denn man findet hierin so ziemlich alles - sogar ein Glossar am Ende. Es ist spannend geschrieben und gerade als Kundalini Yogalehrerin enthält es einiges spannendes Wissen. Viele Zeichnungen helfen zu verstehen, wo z. B. im Körper die wichtigsten Meridiane und Nervenstränge verlaufen und die Wirkung einzelner Übungen. Auch wenn die Fotos im Buch recht "oldschool" wirken, ist das Buch ein Standardwerk im Kundalini Lover Bücherschrank.
Lerne, hinter den Spiegel zu blicken. Du bist der Geist. Du bist das Selbst. Du bist der hoch zu Ehrende.
Du bist der Ursprung der Ursprünge, der Erlöser der Erlöser. Aus dir geht diese Schöpfung hervor. Yogi Bhajan
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Original Light
von Snatam Kaur
So wunderschön geschrieben von Snatam Kaur ist dieses Buch auf englisch - "The Kundalini Yoga tradition speaks of a call to the Divine that awakens the Original Light of the soul". Sadhana ist die tägliche Spirituelle Praxis (inhaltlich sind das Meditationen, Prayers und Asanas) eines Kundalini Yogi. Snatam führt dich durch die Aquarian Sadhana, welche von Yogi Bhajan gelehrt wurde. Inkludiert sind zwei CD´s mit geführten Chants und Praktiken. Es ist für all diejenigen Menschen gedacht, die noch tiefer in die Liebe des Kundalini Yoga-Praktizierenden eintauchen möchten. Snatam Kaur zählt weltweit zu eine der besten Sängerinnen der Kirtan Musik aus Tradition des Kundalini Yoga.
"Snatam is a living example of an ecstatic soul, and her book is a transmission of love and devotion." - Deva Premal
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Essential Kundalini Yoga - An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential
von Karena Virginia & Dharma Khalsa
mit Vorworten von u.a. Dharma Singh Khalsa, Guru Singh, Elena Brower, Snatam Kaur. Karena Viriginia und Dharma Khalsa unterrichten schon sehr viele Jahre. Die Übungen im Buch sind sehr leicht erklärt und mit den vielen, großen Bildern ist klar zu erkennen, was zu tun ist. Das Buch kam 2017 auf den amerikanischen Markt und trotz der sehr vielen 5 Sterne-Rezensionen fehlt mir etwas der moderne Touch. Aber das ist natürlich eine persönliche Geschmackssache.
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Das Herz des Yoga: Die 13 Tore zum wahren Selbst
von Sat Hari Singh
Es ist eines der Kundalini Buchklassiker. Hier findet man einen wunderschönen Zugang und idealen Einstieg in das Kundalini Yoga. Liebevoll wird man von Sat Hari Singh mitten in das Herz von Kundalini Yoga entführt. Ein weises, sehr poetisches Buch, welches in die Tiefe geht. Ein weiteres Highlight des Buches ist eine CD mit wunderschönen Mantras. Auch wenn das Buch ein dickerer "Schinken" ist, kann ich es dir wärmstens empfehlen. Es wird auch teilweise in klassischen Hatha Yoga-Ausbildungen als Pflichtlektüre ausgegeben.
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Kundalini Yoga - Eins werden mit sich und der Welt
von Thomas Wesselhöft
Dieser Yoga-Gesundheits-Ratgeber hilft, einfach und schnell die Grundlagen der Yogapraxis zu erlernen. Du kannst aus über 100 Kundalini Yoga-Übungen und -Meditationen die für deine eigenen Bedürfnisse passenden auswählen. Und es hilft dir einen Weg zu mehr Vitalität, Ausstrahlung, innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dieser Bestseller des erfahrenen, langjährigen Yogalehrers, Ausbilders und Heilpraktikers Thomas Wesselhöft gehört mittlerweile zu den Klassikern der Kundalini Yoga Literatur! Dieser Titel trägt das KRI Siegel für Korrektheit und Authentizität der Lehren des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
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Kundalini-Yoga-Parampara
von Reinhard Gammenthaler
Ein Buch für den fortgeschrittenen Yogi, der es wirklich wissen will. Es ist kein klassisches Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan - das vorweg! Es ermöglicht in leicht verständlicher Form den Zugang zum echten Yoga und damit zu Praktiken, die teilweise bis in die heutige Zeit vom Mantel des Geheimnisses verhüllt waren. Es ist ein umfassendes Werk über Theorie, Praxis und Philosophie des authentischen Hatha-Yoga, wie er in den grundlegenden Schriften der Yoga-Shastra ('Hathayoga-Pradipika', 'Gheranda-Samhita', 'Shiva-Samhita'. 'Patanjali Yoga-Sutra' und 'Yoga-Upanishaden') überliefert wird. Der Autor wurde vor 30 Jahren von seinem indischen Guru Dhirendra Brahmachari in die erregenden Geheimnisse des Kundalini-Yoga eingeweiht und damit in eines der machtvollsten Systeme, um das menschliche Schicksal zur Erfüllung zu bringen. Er hat sich in langen Perioden der Abgeschiedenheit im indischen Kashmir einer intensiven Sadhana (spirituelle Praxis) gewidmet und möchte mit dem vorliegenden Werk das grossartige Vermächtnis seines Lehrers offenbaren, damit auch andere Menschen von diesem uralten Wissen profitieren können. Die mystische Schlangenkraft Kundalini-Shakti bildet das Herz des Yoga, und ohne ihr Erwachen ist es der Überlieferung zufolge unmöglich, den Weg ins Labyrinth des eigenen Wesens zu finden und diese Reise der Selbstfindung gefahrlos zu bestehen.
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The Master´s Touch
von Yogi Bhajan
Der Sat Nam Verlag sagt es gerade heraus: Dieses Buch ist für jeden geeignet, der auf der Suche nach Wahrheit ist. Es ist eines der Pflichtlektüren der 200 Stunden Kundalini Yogalehrerausbildung und wirklich mehr für Lehrer als für den Anfänger geeignet. Das Buch gibt es in fast allen Sprachen. Zu bestellen bei Amazon und beim deutschen Sat Nam Verlag.
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Yoga for Real Life - für jeden!
von Maya Fiennes
Maya Fiennes vermittelt ihren Enthusiasmus für die Kundalini Methode auf der Basis ihrer inspirierenden persönlichen Geschichte und zeichnet in klarer, schöner Sprache ein anschauliches Bild davon, wie Kundalini dir helfen kann, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Vom gelasseneren Sein mit sich selbst und der Welt, über das Erschließen des kreativen Herzenspotenzials, bis hin zu Fragen des Umgangs mit Kindern, Familie und dem Älterwerden kann Yoga for Real Life - für jeden! zum unentbehrlichen Ratgeber für einen erfüllten Alltag werden. Und ja, das Buch ist wirklich für jeden geeignet!
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Die verborgenen Kräfte im Menschen: Die verborgenen Kräfte im Menschen - Chakras und Kundalini
von Paramhans Swami Maheshwarananda
Swami Maheshwarananda beschreibt sehr ausführlich die 7 Hauptchakras und das Binduchakra sowie die Kundalini. Dazu gibt es Übungen, Philosopie und Übersichtstafeln. Durch den Umfang und der Tiefe ist es keine leichte Nebenbeikost. Hier braucht es ein wenig Geduld. Aber so umfassend hat keiner die Chakras beschrieben. Das Buch empfehle ich keinem Yoganeuling, sondern eher den Yogis, die sich schon mehr mit dem Thema beschäftigt haben.
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Ein reines Praxisbuch für Frauen
Ich bin eine Frau - Kreativ, heilig & unbesiegbar- Yoga-Handbuch
von Yogi Bhajan Teaching
Als Frau bist du der Schlüssel zu einem würdevollen Übergang in das Wassermann-Zeitalter, in dem Kreativität, Gemeinschaft, Transparenz und Vertrauen in die Unendlichkeit geehrt und gefeiert werden. Die Praxis und die Disziplin der Anmutigen Frau kultivieren diese Qualitäten. Transformiere dich selbst und verändere die Welt!
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HEITER BIS SONNIG | Dein Podcast zu den Themen Selbstwert, Selbstliebe & Intuition
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Für werdende Mütter
BOUNTIFUL, BEAUTIFUL, BLISSFUL (jetzt auch auf deutsch)
von Gurmukh
Gurmukh, was übersetzt heißt: die über alle Ozeane hinweg Tausenden von Seelen hilft, hat ihre hilfreichsten & wichtigsten Übungen in einem Buch zusammengefasst. Ich spüre in jedem Wort ihre tiefe Liebe. Dieses Buch ist wirklich toll für Frauen, die sich mit Kundalini Yoga und Meditationen auseinander setzen! Es inspiriert, enthält eine Fülle an Meditationen und vermittelt das Gefühl, mit allen Frauen der Welt, Müttern und werdenden Müttern verbunden zu sein.
Das Reinste auf der Welt ist das Herz einer Mutter. Es kann Berge versetzen. Yogi Bhajan
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Für den Verstand
DIE PSYCHOLOGIE DES KUNDALINI YOGA
von C. G. Jung
Eines der bekanntesten Psychiater der Welt und der Begründer der analytischen Psychologie, räumte schon vor fast 100 Jahren ein, Kundalini Yoga sei allem überlegen, woran Sigmund Freud (Begründer der Psychoanalyse und einer der einflussreichsten Denker des 20. Jahrhunderts) und er erarbeiteten. Er fand nur, die Welt sei noch nicht reif dafür. Heute nicht nur bereit dafür, wir brauchen es.
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Was ist dein Lieblings-Kundalini Yoga Buch und was sind deine Erfahrungen?
Schreib es gerne in die Kommentare.
ਸਤਿ ਨਾਮੁ
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