• Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle
Nadine Gerhardt Magazine.png

Das richtige Equipment für Outdoor Yoga!

6 Jun 2019

 

 

 Sonnenschein und 30 Grad! 

 

 

Die Pop Up Yoga Outdoor Saison hat gerade begonnen und das lockt den Yogi nach draußen an die frische Luft, denn es gibt nichts schöneres, als Asanas unter freiem Himmel zu praktizieren.

 

Outdoor Yoga ist für wirklich jedes Level geeignet, vom Anfänger bis zum Profi, und gerade für Neulinge interessant, um verschiedene Yogastile kennenzulernen. 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 Fall in love! 

 

Du hast dich in Yoga verliebt? 

 

Ob Sunrise Yoga im Sand auf dem Frankfurter Citybeach Rooftop oder im grünen Gras direkt am Mainufer, das richtige Equipment verhilft dir, dass deine Yogastunden noch mehr Spaß machen und dir gut tun. Wenn du dich also entschieden hast, regelmäßig Outdoor Yoga zu praktizieren, dann empfehle ich dir folgendes Equipment:

 

  • Die richtige Yogamatte

  • Decke unter die Yogamatte

  • Trinkflasche für Quellwasser

  • Savasana-Tuch

  • Gemütlicher Pullover

  • Yogasocken

  • Kleines Kissen für die Meditationseinheiten

  • Schreibuntensilien für Yoga Specials (z. B. Full Moon & New Moon Specials)

  • Sonnenschutz

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 

 Hier geht es zu den jeweiligen persönlichen Empfehlungen: 

 

 

DIE RICHTIGE YOGAMATTE

 

Die für dich richtige Yogamatte sollte auf alle Fälle rutschfest und gut transportabel sein. Es ist wichtig, auf gute Qualität zu achten. Eine qualitative Yogamatte hast du über mehrere Jahre. Gib anfangs lieber etwas mehr Geld aus als im Nachhinein doppelt investieren zu müssen.

 

Wichtig! Hast du schwitzende Hände/Füße (Nr. 3 und 4)? Und wie wichtig ist dir die Dicke der Matte? 

 

Yogamatte Jade Voyager | Die Dünnste und Leichteste aller Yogamatten (1,6 mm) | bei NICHT schwitzenden Händen & Füßen | versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

 

 

Yogamatte Jade Travel | Mittlere Dicke (3 mm) | bei NICHT schwitzenden Händen & Füßen | versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

Yogamatte Phoenix von Bodhi | Mittlere Dicke (4 mm) | bei SCHWITZENDEN Händen & Füßen

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

Yogamatte Phoenix von Bodhi | Mittlere Dicke (4 mm) | bei SCHWITZENDEN Händen & Füßen

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

DIE RICHTIGE YOGAMATTENTASCHE

 

Platz für die Yogamatte sollte sie haben und dann vielleicht noch ein bisschen Space für andere wichtige Sachen. Yes! Und das ist sie. Die Beste! 5 Sterne für meine Lieblingsyogatasche:

 

 

Lotuscrafts Yogamattentasche Pune | mit extra viel Platz und aus Bio-Baumwolle | versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

EINE DECKE UNTER DIE YOGAMATTE

 

Wir sind draußen in der Natur. Da gibt es auch mal Blütenpollen, Sand, Erde, Gänsekacka, Feuchtigkeit unter der Matte. Nun, das bleibt nicht aus :). Willst du deine Matte schützen, dann empfehle ich dir immer eine Decke unter deine wunderschöne Yogamatte.

 

Hier gilt es zu unterscheiden, ob du eine wasserfeste Decke möchtest, lieber ganz aus Stoff und welche Größe dir am liebsten ist.

 

 

     WASSERDICHTE DECKEN

 

Picknickdecke | Stranddecke   WASSERDICHT (145 x 150 cm)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

Picknickdecke | Stranddecke   WASSERDICHT (145 x 150 cm)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

Picknickdecke | Stranddecke   WASSERDICHT (145 x 150 cm)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

Picknickdecke | Stranddecke   (200 x 200 cm). sehr dünn.

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

 

NICHT WASSERDICHTE DECKEN

 

 

Picknickdecke | Stranddecke  (180 cm)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

Picknickdecke

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

Stranddecke (180 cm)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

TRINKFLASCHE FÜR QUELLWASSER

 

Im Sommer entgiftet der Körper über das Schwitzen so viel einfacher, daher ist es immens wichtig, viel zu trinken. 

 

S´well Trinkflasche (500 ml) | versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

Aus Glas (750 ml)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

DAS SAVASANA TUCH | DECKE

 

Zum Ende der Outdoor Yoga Stunde gibt es immer Savasana, die Endentspannung im Liegen. Je nachdem, wie die Außentemperaturen sind (am Abend kühlt es manchmal schnell ab), ist eine weiche Savasana-Decke oder ein großes Tuch ein großes Geschenk, um noch mehr abschalten zu können. 

 

Savasana-Tuch | 200 x 150 cm | versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

Savasana-Tuch | Die Luxus-Variante

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 

EINEN WEICHEN PULLOVER

 

Zum Ende der Stunde, gerade am Abend, kann es manchmal sehr schnell abkühlen. Unbedingt deinen Lieblingspullover mitbringen. Vielleicht hast du sogar einen Kapuzenpulli. 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

YOGASOCKEN

 

Yogasocken haben eine rutschfeste Sohle und sind auch für Savasana ein schönes Goodie. Alternativ bringe weiche Socken mit. Manchmal ist man froh, an kühlen Abenden genügend dabei zu haben. 

 

Yogasocken | Versch. Farben

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

MEDITATIONSKISSEN

 

Manchmal meditieren wir länger. Eine Erhöhung macht es dir einfacher, länger im Schneider- oder Fersensitz zu verweilen. Bist du sehr verkürzt, dann ist dies eine Empfehlung, um den Rücken gerade zu halten. 

 

Meditationskissen | Versch. Farben (am besten etwas von der Füllung rausnehmen)

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

SCHREIBUTENSILIEN

 

An Yoga Specials wie z. B. Full Moon oder Sternschnuppennacht Special machen wir Rituale. Hierfür brauchst du immer etwas zum Schreiben. Super ist auch, wenn du ein paar DIN A 4-Zettel dabei hast. 

 

Notizbucht mit leeren Seiten

Mit dem Klicken auf das Foto gelangst du direkt zum Produkt auf Amazon

 

 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 

SONNENSCHUTZ

 

Auch beim Park Yoga prutzelt die Sonne. Bitte denke immer an Sonnenschutz! Aber achte auch darauf, dass deine Yogamatte von der Sonnencreme verschont bleibt - also am besten mit einem feuchten Tuch vorher noch mal die Hände waschen, damit du dir nicht die Oberfläche der Yogamatte versaust - oder noch besser rechtzeitig für´s Outdoor Yoga eincremen und Hände waschen. 

 

Falls du eine Yogamatte für zu Hause benötigst und Yoga-Zubehör, empfehle ich dir diesen Blogartikel.

Der große Yogamattentest mit Yogamatten für alle Gelegenheiten findest du in diesem Blogartikel.

Gehst du auf ein Yogaretreat oder auf Reisen, dann empfehle ich dir: Travel Mats - Die besten Reiseyogamatten im Test.

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

 

See you on the mat and spread your beautiful light, darling!

 

Love, Namaste & Sat Nam, Deine Nadine

 

 

 

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

 

Du hast noch Fragen? Schreibe es gern in die Kommentare. 

 

 

 Das könnte dich auch interessieren: 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

WELCOME!
Ich bin Nadine, Großstadtmensch, Yogini, Spiritjunkie, 
Knöpfchendrücker, Weltentdecker und Hippie im Herzen Was dich erwartet bei Nadine Gerhardt Mag? 
Hier erfährst du mehr. 
Mehr anzeigen
KONTAKT
SCHLAGWÖRTER
SUCHEN

Du suchst die perfekte Yogamatte? Der grosse Yogamatten Test

10 May 2020

1/10
Please reload

STAY CONNECTED!
  • Facebook - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle
  • YouTube - Grau Kreis
Offenlegung:  Einige Beiträge enthalten Affiliate- oder Partnerlinks. Diese unterstützen die Aufrechterhaltung dieses Blogs, der, wie du dir
sicher vorstellen kannst, nur durch sehr viel Herzblut und Zeit so sehr strahlt und lebt. Bitte hab dafür Verständnis. Du hast Interesse an einer Kooperation oder Partnerschaft oder möchtest meine Expertise buchen?  Ich freue mich über eine Nachricht.
WEBSITE NADINE
FACEBOOK
GET IN TOUCH
LOVELETTER

Der Blog für Yoga, Reisen und spirituellen Lifestyle

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • Pinterest - Black Circle